اطلاعات صحیح و بروز تناسب اندام
چاقی لاغری در بهترین زمان ممکن
ارسال مکمل ارجینال بسراسر کشور
کانال تلگرام بادی لند @mokamelshopi
سامانه هرچیز
ارائه محتوای کانال های تلگرام
اطلاعات صحیح و بروز تناسب اندام
چاقی لاغری در بهترین زمان ممکن
ارسال مکمل ارجینال بسراسر کشور
موزیک های پر انرژی 😊
🔴افرادی که صبحانه نمی‌خورنددچار چه مشکلاتی می‌شوند
👈سردرد
👈ریزش مو
👈لک‌های پوستی
👈پوکی استخوان
👈زخم معده
👈گرسنگی زیاد در طول روز
👈ضعف در قوای روحی و جسمی
🆔 @mokamelshopi
برخیز ڪـہ صبح رنگے پاییز است😍
این منظرہ پرشرار و شورانگیز است🍁
نقاش ڪشیدہ نقشے از مهر و سپهر🍂
این تابلو از عشق و هنر لبریز است🌺
سلام؛ صبح‌تون بخیر🌹
@mokamelshopi
💫✨پروردگارا
🌒در اين شب زيبا
💫✨ايمان غبار گرفته ما را
🌒در باران رحمت
💫✨خويش پاك كن
🌒و شبی آرام را
✨به عزیزانمان عنایت بفرما
🌒شبتون بخیر
@mokamelshopi
🗣موادغذایی مناسب برای کمردرد🤕
🔺سوپ جو
🔹شیر و #لبنیات کم چرب
🔸میوه های حاوی #کلسیم مثل آلبالو
🔻پرهیز از مصرف موادغذایی شیرین زیرا جذب کلسیم رامختل میکند
🆔@mokamelshopi
📌تاثیری چاقی و لاغری بر حافظه🤔🤔
محققان می‌گویند مبارزه با چاقی نه تنها باعث بهبود سلامتی شما می‌شود، بلکه می‌تواند حافظه شما را نیز تقویت کند! به گفته دانشمندان دانشگان UMEA سوئد، خانم‌هایی که وزنشان را از طریق خورد و خوراک سالم کاهش می‌دهند، بخش‌هایی از مغزشان که بر حافظه تاثیر گذار است می‌تواند دستخوش تغییرات شود.
تغییر فعالیت مغز پس از کاهش وزن نشان می‌دهد که، مغز هنگامی که خاطرات جدیدی را ذخیره میکند فعال‌تر می‌شود، بنابراین برای بازیابی اطلاعات ذخیره شده به منابع کمتری از مغزتان احتیاج پیدا خواهید کرد. یافته‌های محققان نشان داده است که اختلالات عملکرد حافظه که مرتبط با چاقی هستند قابل برگشت است، که این خود انگیزه‌ای برای کاهش وزن محسوب می‌شود.
@mokamelshopi
🔰خواص انواع تخمه ها🔰
🔹تخمه آفتابگردان : انرژی ساز
🔹تخمه هندوانه : استخوان ساز
🔹تخمه خربزه : خون ساز
🔹تخمه کدو : دفع کننده کرم و افزایش هوش و تقویت حافظه
🅰️ @mokamelshopi
شکم بزنید با این برنامه
@mokamelshopi
💊 قرص های لاغری از جنس گیاهان و میوه ها 🥝🍇🍒🍠
🔰زغال اخته
🔰شاتوت
🔰آلبالو
🔰کیوی
🔰گریپ فروت
🔰زردچوبه
🔰دارچین
🔰زنجبیل
🔰لیمو
🆔 @mokamelshopi
بدترین نوع هدر دادن وقت این است که
کارهایی را که هرگز نیازی
به انجام دادنشان نیست
به بهترین نحو ممکن انجام دهیم !
برای رسیدن به هدف زمان را از دست ندهیم💪
@mokamelshopi
☡برنامه تناسب اندام در منزل
🔶 ۳ ست ۵۰ تایی طناب بزنید تا ضربان قلب شما بالا برود
🔶 ۳ ست ۲۰ تایی شنا سوئدی بزنید
🔶 ۳ ست ۸ تایی بارفیکس بزنید
🔶 ۳ ست ۳۰ تایی شکم بزنید
@mokamelshopi
با کانال بادیلند همیشه فیت باشید ❤️👊🏻💪🏻
@mokamelshopi
نفس باد صبا صبحدم از راہ رسید
قاصدڪ پر زد و گل وا شد وخورشید دمید
🌸🍃
بلبل از هلهلہ باد بہ رقص آمد وگفت
باید از باغ خدا عطرمحبت را چید
🌸🍃
سلام. صبح اولین روز آذرماهتون سراسر نیڪبختی @mokamelshopi
#خدایا
در سڪوت شب
ذهنمان را آرام ڪن
ومارا در پناه خودت
به دور از هیاهوی
این جهان بدار
الهۍ شبمان را
با یادت بخیر ڪن
#شب_بخير
🆔 @mokamelshopi
